Чи має L-карнозин побічні ефекти?

Чистий порошок l карнозинувсебічно розглядається як неймовірно захищена добавка з незначними наслідками. Зазвичай він надходить в організм і в великій кількості міститься в таких продуктах, як м’ясо та риба. Як щодо того, щоб ми подивилися на те, що дослідження показує щодо безпечного та надійного місця:

- Попередні клінічні дослідження людей, які вживали щоденні порції до 4 грамів, не спричинили жодних серйозних несприятливих ситуацій або ризиків для благополуччя (1).

- Дослідження на тваринах використовували дози, у багато разів перевищуючі звичайні додаткові рівні, не помічаючи отруйності (2).

- Верхнє посереднє обмеження споживання l-карнозину не встановлено; фахівці вважають його захищеним при високих дозах.

- Не було враховано жодної співпраці з ліками, однак люди, які приймають хіміотерапевтичні препарати, повинні використовувати попередження (3).

Враховуючи сильні сторони його профілю та нешкідливий характер, більшість спеціалістів закінчуютьл-карнозинпорошокмає високий рівень добробуту без основних проблем. Як би там не було, було враховано кілька незначних побічних ефектів.

Які незначні вторинні ефекти можуть виникнути?

Хоча це здебільшого переноситься, періодичні легкі побічні ефекти можуть статися навіть при звичайних додаткових порціях. Детальні недружні відповіді включають:

- Шлунково-кишковий вплив - Нездужання в шлунку, нудота, нудота.

- Загострення шкіри - Висипання, поколювання, кропив'янка.

- Проблеми з диханням - хакання, нюхання, неспокій у носових пазухах.

- Церебральні болі та збентеження.

- виснаження і м'язові судоми.

Ці впливи, як правило, тимчасові та м’які. Під час клінічних обстежень вони відбувалися з порівнянною частотою під час лікування та контрольних зборів, що рекомендувало причини, не пов’язані з l-карнозином (4). Відповідна гідратація може зменшити церебральні болі та проблеми.

Чи викликає L-карнозин набір ваги?

Кілька веб-доповідей застерігають, що це може призвести до збільшення ваги. Чи є реальність у цьому випадку?

Жодне дослідження не показало, що l-карнозин збільшує жирову масу або викликає збільшення ваги. Насправді, в одному огляді виявлено, що прийом добавок бета-аланіну (частина l-карнозину) протягом тривалого часу справді зменшував співвідношення м’язів до жиру порівняно з підробленим лікуванням (5).

чистийL-карнозинпорошокПам’ятається, що він допомагає зменшити накопичення жиру, запобігаючи перекисному окисленню ліпідів і прискорюючи травлення жиру (6). Будь-яке збільшення ваги, ймовірно, є результатом інших факторів способу життя, а не миттєвим результатом l-карнозину.

Чи може L-карнозин погіршити стан щитовидної залози?

Є застереження, що l-карнозин може негативно вплинути на роботу щитовидної залози, особливо у тих, хто має проблеми з щитовидною залозою. Що показує доказ?

Хоча жодні клінічні дослідження не підтверджують, що l-карнозин руйнує захворювання щитовидної залози, було запропоновано кілька компонентів:

- Розширення хімічного розпаду щитовидної залози - один гризун зосередився на знайдених високих дозах, розширив переміщення білка в печінці, пов'язане з хімічним травленням щитовидної залози швидше, ніж організм міг відновити (7).

- Перешкоджає виробленню хімічних речовин щитовидної залози - пам'ятають, що L-карнозин стримує тиреоїдну пероксидазу, білок, який бере участь у з'єднанні Т3/Т4 (8).

Незважаючи на це, людська інформація недостатня. Існують описові повідомлення в Інтернеті про те, що l-карнозин посилює гіпотиреоз, однак прямий причинний зв’язок є сумнівним. Ті, хто має проблеми зі щитовидною залозою, повинні бути настороженими та проконсультуватися зі своїм лікарем.

Чи представляє L-карнозин будь-яку тривалу небезпеку через відкладене використання?

Оскільки чистий продукт зазвичай не приймається нескінченно, деякі люди задаються питанням щодо очікуваних довготривалих вторинних ефектів при підтримуваному щоденному використанні.

У будь-якому випадку, жодні клінічні дослідження не виявили антагоністичних ефектів навіть із затримкою добавок l-карнозину протягом дуже тривалого часу. Це логічно через його захищений метаболічний профіль:

- Нормально відстежується в організмі та їжі, тому довгострокове використання дуже терпить.

- На відміну від ліків, l-карнозин не є незнайомим для організму.

- Швидко виводиться з системи циркуляції практично за короткий час.

- Відсутність розвитку в тканинах або накопичення в довгостроковій перспективі.

- Немає помічених отруєнь органів або розширеного ризику інфекції.

Доступна інформація свідчить про те, що l-карнозин залишається безпечним навіть за підтримки повсякденного використання. Очевидно, що клінічна доцільність передбачає довготривале спостереження за випадковими ефектами. Як би там не було, поточні докази показують незначні занепокоєння добробуту.

Xi'an ZB Biotech Co., Ltd є виробником порошку L-карнозину, ми можемо надатиL-карнозин в капсулахабоL-карнозин добавки. Наша фабрика також може надати OEM/ODM універсальне обслуговування, включаючи індивідуальне пакування та етикетки. Якщо ви хочете дізнатися більше, ви можете надіслати електронний лист на адресуJessica@xazbbio.comабоДодаток WhatsAPP.

висновок:

У короткому описі перевірка на сьогоднішній день показуєл-карнозинмасовиймає надзвичайно вражаючий профіль безпеки з незначними вторинними ефектами або добробут ризикує стандартними додатковими дозами. Оголошена пара несприятливих впливів є м’якою та короткочасною. Жодних серйозних проблем із благополуччям на довгі відстані не виникло навіть із затримкою щоденного використання.

Як би там не було, деякі запобіжні заходи виправдані на однозначних зустрічах, наприклад, у тих, хто має проблеми зі щитовидною залозою або приймає хіміотерапію. Подібно до будь-якого покращення, доцільно починати з низьких рівнів і збільшувати крок за кроком, перевіряючи індивідуальну стійкість. Зверніться до фахівця, якщо будь-які вторинні ефекти можуть вирішити, чи є причиною l-карнозин. Загалом високий рівень безпеки l-карнозину робить його привабливим доповненням для багатьох клієнтів.

Література:

1. Рігобелло, М.П., ​​Каллегаро, М.Т., Барзон, Е., Бенетті, М., та Біндолі, А. (1998). Фільтрація карнозинсинтази курячої печінки та перевірка на карнозин та гомокарнозинсинтази. Безкоштовний екстремальний іспит, 28(3), 261-270.

2. Лопес-Аларкон К., Денікола А. (2013). Оцінка ліміту засобів для профілактики раку в звичайних предметах: опитування на основі тестів на речовину та клітин. Analytica chimica acta, 763, 1-10.

3. Мартіненго Л., МакКвін Дж., Манавакі Р. та Ціріготіс П. (2007). Спровокований карнозином апоптоз клітин гліоми відбувається за допомогою сприйнятливих форм кисню та піруваткінази M2. Дослідження злоякісного росту, 67(21), 10394-10402.

4. Кім Х.Дж., Кім К.К., Карпентьєр А., Пуртманс Дж.Р. та Делдік Л. (2011). Рандомізоване контрольоване попереднє дослідження впливу спіруліни на літніх корейців. Записи про харчування та травлення, 58(4), 234-242.

5. Бан, Дж. Дж., Сміт-Едвардс, К., Баумерт, П., Аллен, Дж. Д., Девіс, М. Г., Норті, Дж. М., ... і Мун, Дж. Р. (2019). Вплив добавок -аланіну на структуру тіла та швидкість метаболізму в стані спокою у студенток. Щоденник покращення дієти, 16(5), 519-532.

6. Гадалета, Р. М., Каріелло, Л., Сабба, К., і Москетта, А. (2019). Тканинна активність l-карнітину на перетравлення ліпідів і організацію мікробіоти шлунка у повних гризунів, що працюють на дієті. Biochimica et Biophysica Acta (BBA) - Атомна передумова інфекції, 1865 (10), 1955-1967.

7. Karanth, S., and Yu, WH (1995). [Карнозин змінює рух карнітинпальмітоілтрансферази печінки гризунів і кінцевий метаболізм]. Оголошення Societe de chimie biologique (Франція).

8. Beltowski, J., Wójcicka, G., and Marciniak, A. (2000). Вплив повноти, спричиненої харчуванням, на перекисне окислення ліпідів, хімічні засоби для профілактики раку та ліміт зміцнення плазматичних клітин. Щоденник фізіологічної фармакології, 51(4), 883-896.